Über 1 Million Menschen vertrauen Oviva. Du auch?
Erstattet von über 40 Krankenkassen:
BARMER
Techniker Krankenkasse
AOK
IKK classic
Abends immer Heißhunger auf Süßes?
Durchbrich das Muster – mit Oviva.
- Neue Gewohnheiten statt neue Diät.
- Oviva begleitet dich Schritt für Schritt.
- Wissenschaftlich fundiert, kostenlos auf Rezept.
Heißhunger auf Süßes hat einen Grund
Bei niedrigem Blutzucker will dein Körper schnelle Energie – am liebsten aus Zucker. Das Problem sind oft:
- Unregelmäßige Mahlzeiten
- Zu wenig Eiweiß und Ballaststoffe
- Ablenkung beim Essen
- Stress und negative Gefühle
Oviva hilft dir, diese Muster zu erkennen – und zu durchbrechen
Erst innehalten, dann essen
Du erfasst deine Mahlzeiten per Foto – ohne Kalorienzählen oder Abwiegen. Das stoppt den Autopiloten und du isst bewusster.
Erkenne, was dir fehlt
Du siehst sofort, ob Nährstoffe fehlten, Mahlzeiten ausfielen oder Pausen zu lang waren. So verstehst du den direkten Zusammenhang zum Heißhunger.
Unterstützung auf deinem Weg
Unsere Ernährungsfachkräfte sind per Chat für dich da. Kurze Lerninhalte zeigen dir deine Heißhunger-Auslöser und wie du neue Routinen aufbaust.
Das sagen unsere Teilnehmenden
Brigitte, 62
Oviva Teilnehmende
Vorher habe ich wenig gegessen und dann nicht durchgehalten. Durch Oviva habe ich gelernt, mich satt zu essen. Es ist erstaunlich, dass kein Heißhunger mehr da ist.
Alles, was du brauchst in einer App
- Mahlzeiten festhalten, ohne Kalorien zählen
- Sieh, wie ausgewogen dein Tag war
- Verbinde deine Stimmung mit dem, was du isst
- Experten im Chat bei allen Heißhunger-Fragen
- Sieh, was sich verändert – auch jenseits der Waage
